Infolinks In Text Ads

Quema mas calorias corriendo hacia atras

Correr hacia atrás quema mas calorías

Un reciente estudio publicado en la revista proceedings of the Royal Society: Biological Sciences, dice que el correr hacia atrás hace que quememos el doble de calorías y que existan otros beneficios de por medio

Si alguna vez has intentado correr hacia atrás te habrás dado cuenta que requiere coordinación y ligeramente un mayor esfuerzo y por lo tanto más energía, este estudio dice que se requiere 13% más de energía sin embargo también dice que existen beneficios y son varios, entre ellos existe una mejora en el equilibrio y evita las lesiones comúnmente entre los corredores, la razón de esto es que se suele golpear de una manera menos intesa  el suelo que sí se corre de frente


El impacto generado en las rodillas viene a ser mínimo, correr hacia atrás es de sumo interés para que quien desee perder muchas mas calorías, evitar lesiones de rodilla y hacer un ejercicio efectivo y práctico.

En un estudio sudafricano de la universidad Stellenbosch se rebela que un grupo de mujeres lograron perder más cantidad de grasa corporal corriendo hacia atrás haciéndolo por cuatro semanas. Estas mujeres bajaron de peso, mejoraron su salud, mejoraron su sistema cardio respiratorio y se sienten mucho mejor; explica la versión mexicana del sitio muy interesante


Qué esperas ¿listo para correr hacia atrás? Invita a un amigo y pasa la voz
Ti te ha gustado este articulo dejarnos un comentario es muy importante para nosotros

Comparte la en Facebook

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Comenta en Facebook